Acerte seu relógio...

                                                     

 Em boa parte do ano a diferença de horários entre o Brasil e a Inglaterra é de 4 h. Porém, quando começa o horário de verão no Brasil e acaba aqui na Inglaterra, ficamos com apenas 2 h de diferença. Ô delícia, assim podemos acertar um pouco mais nosso horário com nossa família no Brasil!

O horário de verão europeu inicia na última semana de março e termina na última semana de outubro. Normalmente essa troca de horários ocorre de sábado pra domingo às 2 h da manhã, diferente do Brasil que faz a troca à meia noite.

A mudança de horário europeu é bem mais antiga do que no Brasil. Foi criada em 1973, quando houve uma crise no petróleo. Então eles tiveram essa ideia com a intensão de economizar energia. E não é que deu certo mesmo? Já são quase 30 anos utilizando este horário e ainda foram muito bem copiados pelo nosso Brasilzão... rsrs

Com o fim do horário de verão aqui na Europa, você só precisa diminuir uma hora dos seguintes fusos:

O horário de Greenwich (UTM): Horários seguidos pela Grã Bretanha, Irlanda e Portugal;

Horário na Europa Central (UTM+1): Cobre a Áusria, Bélgica, Croácia, República Tcheca, Dinamarca, França, Alemanha, Holanda, Hungria, Itália, Luxemburgo, Malra, Mônaco, Noruega, Polônia, Eslováquia, Eslovênia, Espanha, Suécia e Suíça.

Leste Europeu (UTM +2): Bulgária, Chipre, Estônia, Finlândia, Grécia, Letônia, Lituânia, Romênia, Turquia e Ucrânia. 

Brasil (UTM -3): diferença de 3 horas do horário de Greenwich. Da Europa Central 4 h e Leste Europeu 5 h.

E olha que vivemos todos no mesmo mundo!! Só que este mundo dá voltas, então haja relógio pra acertar as horas.

Quando fazemos uma viagem muito longa, com troca de fuso horário, sentimos alguns desconfortos como: sonolência, irritabilidade, falta de atenção e alteração no intestino. Estes sintomas são conhecidos como " Jet Lag". Para não sofre tanto com o isso tome algumas providências:

- Tente chegar ao seu destino durante o dia, para poder expor-se a luz natural que irá contribuir para a sua adaptação;

- Tente entrar no ritmo do local do seu destino, isto é, faça as suas refeições à hora local e evite ir para cama antes do pôr do sol;

- Tente dormir bastante durante a sua primeira noite após a chegada; e

- Evite a ingestão de comprimidos para dormir, pois estes irão confundir o seu organismo ainda mais.

Até o próximo post! (agora duas horas mais pertinho do Brasil)